燕麥可以止癢？不要再小看這個神奇穀物了！

大人小孩偶爾都會被癢癢所困擾。無論是蚊蟲叮咬、濕疹、尿布疹、青春痘或其他皮膚疹，癢的感覺幾乎會令人發狂。其實，廚房的燕麥就是一個非常實用的草本療法！

燕麥（Avena sativa）功效多。除了外用可以讓皮膚保濕、消腫、止癢，其實野燕麥酊劑有著安神、抗焦慮的效果。

舒緩癢癢的燕麥粉

這是一個安全有效舒緩癢疹的天然方法，而且重點是製作方式非常簡單！

材料：

• 4杯燕麥
• 1/2杯蘇打粉或太白粉

製作方式：

• 將燕麥放入調理機或磨豆機，研磨至細粉狀。
• 與蘇打粉或太白粉均勻混合，放入玻璃瓶，貼上標示並儲藏在乾燥陰涼處。

使用方式：

• 加上一點冷水製成泥，塗抹在癢疹處。
• 若疹子較為嚴重，塗抹後可以用毛巾或保鮮膜包著，讓它停留半小時，再沖洗。
• 如果範圍較大，可以將一杯燕麥粉加到溫水浴（水溫不要太熱），泡澡20-30分鐘。

下次皮膚癢起來，可以先嘗試看燕麥止癢法！不過若傷口嚴重、症狀持續多日，還是看看醫師比較好。

參考文獻：

1. Kurtz, Ellen S., and Warren Wallo. “Colloidal oatmeal: history, chemistry and clinical properties." Journal of drugs in dermatology: JDD 6.2 (2007): 167-170.
2. Dog, Tieraona Low. Healthy at Home: Get Well and Stay Well without Prescriptions. Washington, D.C.: National Geographic, 2014. Print.