每逢秋冬，晝夜溫差大，若一不經意很容易就感冒了。大家都會相傳各種預防或治療感冒的偏方、食療，但是到底哪些是真的 … 繼續閱讀 秋冬病毒大作戰：5個讓你遠離感冒的營養素

很多人都有「蕁麻疹」的經驗。蕁麻疹的病因複雜，統計發現有一半以上的患者找不到真正造成症狀的原因。蕁麻疹大部分是 … 繼續閱讀 癢得要人命：幾招教你如何改善蕁麻疹

打從出生那天開始，我們的腸道就會佈滿著共生菌叢。嬰兒會由產道及母乳獲得這些益生菌種，而長大以後，我們則可以從發 … 繼續閱讀 聰明補充益生菌，維持健康腸菌叢。

大人小孩偶爾都會被癢癢所困擾。無論是蚊蟲叮咬、濕疹、尿布疹、青春痘或其他皮膚疹，癢的感覺幾乎會令人發狂。其實， … 繼續閱讀 燕麥可以止癢？不要再小看這個神奇穀物了！

你相信嗎？醫界於十幾年前才開始重視壓力對疾病的影響。2007年，自從 Cohen 博士在著名醫學雜誌（JAMA … 繼續閱讀 覺察12種壓力來源，有效調適健康身與心。

痘痘常是很多青少年（還有一部分的成年人）的一大困擾！唯有從根本調適體質、飲食、作息，才能夠真正治癒惱人的青春痘 … 繼續閱讀 跟痘痘說再見：幾個天然抗痘的自救招數。

自律神經系統是人體的全自動操控中心。它負責管控非自主、不經意識控制的生理機能，如心跳、血壓、腸道蠕動等。 現代 … 繼續閱讀 摸不著的多重症狀？小心可能是自律神經失調了。

你可能已經努力大幅度地改變生活作息、飲食內容、運動習慣，但是還是無法瘦下來。 影響體重的因素很多。從個人的代謝 … 繼續閱讀 「難瘦」讓你很難受？5個影響減重成效的隱性因素。

正常健康腸道黏膜是身體重要的屏障，但是如果黏膜間隙發生漏洞，食物分子、細菌、毒性物質就會趁機闖入體內，這就稱之 … 繼續閱讀 你「腸漏」了嗎？8種常見疾病，竟然都和腸漏症有關。

良好的消化功能是健康不可或缺的重要因素。腸道功能失衡不但會引起不適症狀，還經常是許多自體免疫、皮膚、代謝、心血 … 繼續閱讀 5個修復步驟，重獲健康腸道。