「腸漏症」這個名詞越來越普遍，它到底是什麼呢？ 雖然還未有明確的診斷標準，很多科學家認為腸漏症指的是腸道黏膜功 … 繼續閱讀 慢性發炎反應竟然跟腸道有關？認識「腸漏症」。

荷爾蒙正影響著我們每日的進食及代謝。很多人是因為這些荷爾蒙的失衡，才導致肥胖、代謝症候群及心血管疾病。 儲存脂 … 繼續閱讀 減重從體內做起：5個影響體脂肪的身體荷爾蒙。

雖然乾淨的白開水是世界上最健康的飲料，適量的喝綠茶也能夠帶來許多不錯的功效。大家都知道綠茶解膩、助消化，但是也 … 繼續閱讀 喝茶好處多，6個綠茶的健康功效。

尿酸是普林（Purine）代謝的最終產物。人體尿酸百分之八十為內生性，主要由體內胺基酸、磷酸核糖等分解代謝而來 … 繼續閱讀 痛風不能喝豆漿？幾個重點打破尿酸的迷思。

現代人的生活方式容易讓身心倍感壓力。生活匆忙、環境汙染、缺乏運動、營養失衡等，都讓腎上腺承受過大的刺激，久而久 … 繼續閱讀 5種「人蔘」讓你調理健康「人生」

中西醫一向來都是鼓勵早睡早起的習慣。中醫師還建議我們晚上11點前就入睡，這樣能有效護肝、加強免疫力。最近的芬蘭 … 繼續閱讀 夜貓子注意了，研究顯示早睡者飲食較健康～

正念飲食是... 以不批判的方式，留意進食當下所帶來的經驗。 察覺進食時的內在智慧（想法、情緒、飢餓、味覺、飽 … 繼續閱讀 正念飲食是…

植物含有很多影響生理功能的植物營養素。目前雖鑑別出5000-10000種物質，相信還有更多是還沒被找出的。一般 … 繼續閱讀 彩虹蔬果飲食法－吃出充滿色彩的人生。

抽菸害處多。未來透過《菸害防制法》修正案，禁菸範圍再擴大，菸價也很可能再度提高，希望有更多人會因此而嘗試戒菸。 … 繼續閱讀 戒菸後變胖了？這一切還是值得的。

高膽固醇和心血管疾病有直接關係，特別是有家族性遺傳的人就要特別注意日常飲食，藥物控制之前，不妨從運動和挑選低膽 … 繼續閱讀 血脂亮紅燈？教你降低膽固醇的訣竅。