人類因為基因體及基因表現的不同而有著獨特體質，對於營養素及藥物的代謝也會有所差異。營養基因組學（Nutrige … 繼續閱讀 影響葉酸代謝的MTHFR基因

設定具體的目標，可以協助我們改善健康狀態。目標到底要如何設定呢？很多人發現自己即使設定了目標，卻因無法達成而感 … 繼續閱讀 目標設得好、健康事半功倍：6個健康目標設定技巧

冬天氣溫低容易讓血管收縮，是「心肌梗塞」、「腦部中風」的好發季節，原本就有高血壓的人真的要格外注意。據衛生署調 … 繼續閱讀 維護健康血壓的10個重點

手術帶給身體莫大的壓力。身體需適應麻醉過程中的變化、術後組織重建、預防病菌侵襲等。因此，術前術後的營養就變得很 … 繼續閱讀 吃對提升復原力：手術前後的營養調理

睪固酮是最主要的男性荷爾蒙。健康睪固酮指數很重要，它除了確保男性正常性功能，也對於維護肌肉量及骨骼密度扮演著不 … 繼續閱讀 想要重返昔日男子氣概？6點教您如何維護健康男性荷爾蒙。

你可能已經努力大幅度地改變生活作息、飲食內容、運動習慣，但是還是無法瘦下來。 影響體重的因素很多。從個人的代謝 … 繼續閱讀 「難瘦」讓你很難受？5個影響減重成效的隱性因素。

毒素會經過食物、日常用品、甚至從環境的吸收累積在體內。已有證據顯示一些毒素的累積會影響人體代謝，造成肥胖及各種 … 繼續閱讀 聰明避開汙染源，享受無毒人生

現代人聞癌色變，因此預防癌症變成預防醫學很重要的一環。World Cancer Research Fund a … 繼續閱讀 科學證據預防癌症的不二法門。

設定「 聰明目標 」（ SMART goals ），可以讓減重事半功倍。 S 、 M 、 A 、 R 、 T … 繼續閱讀 聰明的為自己設定減重目標