近年來，台灣大腸直腸癌的發生率逐年增加，自民國95年起大腸直腸癌已經成為年發生率第一名的癌症。然而，大部分的大 … 繼續閱讀 癌症非注定！有效遠離大腸癌的生活方式。

做家事到底是一種負擔還是享受？ 美國佛州大學的一群研究人員發現洗碗這項家事其實是很不錯的舒壓方式。研究納入了5 … 繼續閱讀 洗碗也可以舒壓？轉換心境，處處都是靜心的好機會。

最近掀起寶可夢Pokemon Go熱潮，有一群人一旦下載APP，手機就放不下來了；另一群人，搖頭冷眼看著這些所 … 繼續閱讀 寶可夢也可以培養正念？

最近國內外掀起一股「正念」風潮。自從正念認知行為治療（Mindfulness Based Cognitive … 繼續閱讀 用心而非盲目地吃－正念飲食帶您從心感受食物的美味。

洋甘菊為西方國家廣為喜愛的草藥。 洋甘菊分為較熟悉的德國洋甘菊（German Chamomile，Matric … 繼續閱讀 洋甘菊 Chamomile－大地的蘋果