腸躁症（Irritable Bowel Syndrome）是現代人常見的一種消化功能障礙疾病。確切治病機轉未明 … 繼續閱讀 聰明選擇食物，改善腸躁症狀：認識低FODMAP飲食療法。

愛迪生曾預言：「未來的醫師給予病人的，將不會是藥物，而是致力於保養人類骨架、飲食控制及找出造成疾病原因並預防之 … 繼續閱讀 整合多樣療癒途徑，整體改善身心健康：認識整合醫學。

隨著天氣漸漸轉熱，可以看到路上人手一杯清涼解渴的飲料。大家開始熟知含糖飲料的壞處，但代糖飲料就真的比較好嗎？ … 繼續閱讀 零卡甜蜜也有所負擔？研究證實代糖並沒有比較好。

你可能已經努力大幅度地改變生活作息、飲食內容、運動習慣，但是還是無法瘦下來。 影響體重的因素很多。從個人的代謝 … 繼續閱讀 「難瘦」讓你很難受？5個影響減重成效的隱性因素。

正常健康腸道黏膜是身體重要的屏障，但是如果黏膜間隙發生漏洞，食物分子、細菌、毒性物質就會趁機闖入體內，這就稱之 … 繼續閱讀 你「腸漏」了嗎？8種常見疾病，竟然都和腸漏症有關。

良好的消化功能是健康不可或缺的重要因素。腸道功能失衡不但會引起不適症狀，還經常是許多自體免疫、皮膚、代謝、心血 … 繼續閱讀 5個修復步驟，重獲健康腸道。

薑黃是薑科植物，呈金黃色，具有辛辣香氣，帶胡椒味、苦味。數千年來，薑黃一直是印度及中東地區常見的香料。中醫也把 … 繼續閱讀 金黃色的妙藥：薑黃4大神奇功效。

尿酸是普林（Purine）代謝的最終產物。人體尿酸百分之八十為內生性，主要由體內胺基酸、磷酸核糖等分解代謝而來 … 繼續閱讀 痛風不能喝豆漿？幾個重點打破尿酸的迷思。

不要小看飲食營養對於心情的影響。雖然營養精神科學還是一個新興領域，已有不少研究證實飲食本身就足以改變大腦的可塑 … 繼續閱讀 八個飲食重點，讓你吃出好心情。

現代人的生活方式容易讓身心倍感壓力。生活匆忙、環境汙染、缺乏運動、營養失衡等，都讓腎上腺承受過大的刺激，久而久 … 繼續閱讀 5種「人蔘」讓你調理健康「人生」