現代人真的很可憐，越來越多人長期受睡眠品質差、失眠所困擾，進而影響白天的工作效率、健康狀態。大家開始對於維生素 … 繼續閱讀 維生素D也會影響睡眠？要「高枕無憂」還得多曬曬太陽。

甲狀腺荷爾蒙管控著我們全身的代謝功能，有人把它稱為「賀爾蒙之母」。影響甲狀腺功能的因素很多，包含飲食、運動、壓 … 繼續閱讀 維持健康甲狀腺功能的5大營養素

為什麼大家這麼風靡椰子油？ 椰子油主要由飽和脂肪酸組成，化學性質上相對穩定，是耐得住高溫烹煮的油品。相對於其他 … 繼續閱讀 椰子油是好油還是壞油？到底能不能吃？

痘痘常是很多青少年（還有一部分的成年人）的一大困擾！唯有從根本調適體質、飲食、作息，才能夠真正治癒惱人的青春痘 … 繼續閱讀 跟痘痘說再見：幾個天然抗痘的自救招數。

甲狀腺是管控人體內分泌代謝的重要器官。它負責調節的系統包含心臟、腸胃道、骨質密度、肌肉、皮膚，甚至是睡眠與情緒 … 繼續閱讀 人體代謝的掌管者：認識甲狀腺功能檢測指數

功能醫學採用系統性的身體觀來找出疾病的根本原因。以良好的醫病互動來預防或逆轉疾病。它融合了「分子醫學」與現代「 … 繼續閱讀 找出核心病因、重視預防保健：認識功能醫學

腸躁症（Irritable Bowel Syndrome）是現代人常見的一種消化功能障礙疾病。確切治病機轉未明 … 繼續閱讀 聰明選擇食物，改善腸躁症狀：認識低FODMAP飲食療法。

愛迪生曾預言：「未來的醫師給予病人的，將不會是藥物，而是致力於保養人類骨架、飲食控制及找出造成疾病原因並預防之 … 繼續閱讀 整合多樣療癒途徑，整體改善身心健康：認識整合醫學。

自律神經系統是人體的全自動操控中心。它負責管控非自主、不經意識控制的生理機能，如心跳、血壓、腸道蠕動等。 現代 … 繼續閱讀 摸不著的多重症狀？小心可能是自律神經失調了。

隨著天氣漸漸轉熱，可以看到路上人手一杯清涼解渴的飲料。大家開始熟知含糖飲料的壞處，但代糖飲料就真的比較好嗎？ … 繼續閱讀 零卡甜蜜也有所負擔？研究證實代糖並沒有比較好。