膳食纖維及益生菌對於人體健康的重要性越來越明確，但是還是有很多人不太認識「益生質」。含有益生質的食物不但能維持 … 繼續閱讀 腸道好菌的食物：認識益生質

為什麼大家這麼風靡椰子油？ 椰子油主要由飽和脂肪酸組成，化學性質上相對穩定，是耐得住高溫烹煮的油品。相對於其他 … 繼續閱讀 椰子油是好油還是壞油？到底能不能吃？

草藥醫學（Herbal Medicine 或 Botanical Medicine）指的是運用植物的種子、果實 … 繼續閱讀 來自大自然的療癒強身工具：認識草藥醫學

功能醫學採用系統性的身體觀來找出疾病的根本原因。以良好的醫病互動來預防或逆轉疾病。它融合了「分子醫學」與現代「 … 繼續閱讀 找出核心病因、重視預防保健：認識功能醫學

愛迪生曾預言：「未來的醫師給予病人的，將不會是藥物，而是致力於保養人類骨架、飲食控制及找出造成疾病原因並預防之 … 繼續閱讀 整合多樣療癒途徑，整體改善身心健康：認識整合醫學。

隨著天氣漸漸轉熱，可以看到路上人手一杯清涼解渴的飲料。大家開始熟知含糖飲料的壞處，但代糖飲料就真的比較好嗎？ … 繼續閱讀 零卡甜蜜也有所負擔？研究證實代糖並沒有比較好。

良好的消化功能是健康不可或缺的重要因素。腸道功能失衡不但會引起不適症狀，還經常是許多自體免疫、皮膚、代謝、心血 … 繼續閱讀 5個修復步驟，重獲健康腸道。

雖然乾淨的白開水是世界上最健康的飲料，適量的喝綠茶也能夠帶來許多不錯的功效。大家都知道綠茶解膩、助消化，但是也 … 繼續閱讀 喝茶好處多，6個綠茶的健康功效。

薑黃是薑科植物，呈金黃色，具有辛辣香氣，帶胡椒味、苦味。數千年來，薑黃一直是印度及中東地區常見的香料。中醫也把 … 繼續閱讀 金黃色的妙藥：薑黃4大神奇功效。

尿酸是普林（Purine）代謝的最終產物。人體尿酸百分之八十為內生性，主要由體內胺基酸、磷酸核糖等分解代謝而來 … 繼續閱讀 痛風不能喝豆漿？幾個重點打破尿酸的迷思。