聰明避開汙染源，享受無毒人生

毒素會經過食物、日常用品、甚至從環境的吸收累積在體內。已有證據顯示一些毒素的累積會影響人體代謝，造成肥胖及各種慢性疾病。盡可能遠離毒素，成為明智的消費者。

食物

• 儘量選擇有機、當季、當地的新鮮食品。
• 基改食品對人體影響仍不清楚，且種植過程容易使用較大量的殺蟲／除草劑，因此盡可能避免為原則。
• 避免選擇大型魚，因為它們容易受重金屬（特別是汞）的汙染。
• 養成看食品標籤及成分表。盡可能避免含有人工調味料、防腐劑、精緻糖等的食物。一個簡單的原則：成分含有看不懂的化學物質之食品，還是少吃為妙。

日常用品

• 盡可能選用無毒、全天然的家庭清潔用品。

沐浴用品/化妝用品 

• 市售個人用品常常會添加苯甲酸酯類等防腐劑及人工芳香劑。 建議避免含（phthalates 、 parabens、propylene、glycol alcohols、fragrances等）產品 。
• 止汗劑常含鋁（Aluminium）。建議選擇不含鋁的產品，或是少用止汗劑。

居住環境

• 居住環境週遭避免使用殺蟲劑、除草劑等。
• 很多家具及油漆含有傷害人體的揮發性有機化合物 (VOC) 。建議選擇低VOC的家具及油漆。新車常常含 VOC，建議讓汽車保持通風。
• 使用含HEPA 濾網空氣清淨機能夠減少家中過敏及污染源。

水

• 選擇良好水質的飲用水，必要時裝置淨水過濾器。
• 減少飲用裝於塑料罐／寶特瓶的水。
• 考慮裝置過濾器，避免家用水含有過量的氯以及重金屬。

塑料

• 塑化劑是一種環境荷爾蒙或內分泌干擾物。
• 避免使用塑料餐具、容器，特別是塑料符號3 、6 、 7的容器。
• 任何塑料容器都不適合裝置高溫食品或拿來加熱。

電磁波

• 避免在床邊擺放無線電話、音響及手機。
• 盡量少使用微波爐，如需使用，盡可能保持至少3公尺的距離。
• 減少使用手機。